เมื่อน้ำนมถูกผลิตออกจากร่างกาย ทั้งจากการที่ลูกดูด หรือการปั๊มนม ฮอร์โมนในร่างกายก็จะกระตุ้นการผลิตน้ำนม ดังนั้นยิ่งเอานมออกจากเต้ามากเท่าใด ร่างกายก็จะผลิตน้ำนมมากยิ่งขึ้น

.

เมื่อให้นมบ่อย & ปั๊มนมถี่ ร่างกายก็จะเรียนรู้ และสร้างน้ำนมจนเพียงพอต่อความต้องการของเรา คุณแม่จึงต้องรักษา (maintain) ระดับการผลิตน้ำนมให้ดีนะคะ จะได้ไม่ต้องมากู้น้ำนมทีหลัง

ก่อนเริ่มทำสต็อคนม คุณแม่ต้องตั้งเป้าหมาย ว่าต้องการนมกี่ออนซ์ต่อวัน ต้องปั๊มกี่ครั้งต่อวัน หลายคนก็มักจะตั้งเป้าหมาย 8 ครั้ง ใน 24 ชั่วโมง แต่ทั้งนี้ ทั้งนั้น ต้องไม่เครียดจนเกินไปค่ะ โดยการใช้ผ้าขนหนูอุ่น ๆ ประคบที่หน้าอกหลังอาบน้ำ ก่อนปั๊มนม และการวอร์มเต้านมก่อนปั๊มนม (หรือปั่นจี๊ด) ก็จะช่วยให้ปั๊มนมง่ายขึ้น

เคล็ดลับปั๊มนมให้มีสต็อคเยอะ :

สิ่งสำคัญคือ คุณแม่ควรดูแลตัวเอง โดยการดื่มน้ำมาก ๆ กินอาหารถูกหลักโภชนาการ และพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงน้ำนม จากสมุนไพรธรรมชาติ เพื่อให้น้ำนมของคุณแม่เพียงพอต่อความต้องการ เก็บเป็นสต็อคนมให้ลูกน้อยได้ค่ะ